Nutrition

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Nutrition : articles, interviews et actu nutrition. Conseils pour bien manger - alimentation équilibrée.

10 tendances culinaires en 2014

Manger des insectes Peut-être aurez-vous prochainement des insectes dans votre assiette ! Vous n’êtes pas emballé ? Pourtant certains industriels ont déjà sortis des produits alimentaires à...

Quel saumon choisir ?

Avec tout ce qu'on entend...saumon d'élevage, couleur du saumon...On ne sait plus trop distinguer le bon du moins bon. Alors comment choisir son saumon ? A quels critères faut-il faire attention ?

Combien de sucres ?

Combien de sucre : quelle quantité de sucre y-a-t-il dans les produits industriels et boissons du commerce ? Ce jeu vous permet d’estimer la quantité de sucre que vous assimilez en mangeant tel ou tel produit transformé.

Mes repas le soir après le sport

Même si parfois je vais au sport le midi sur ma pause déjeuner, j'y vais plus souvent le soir car c'est plus pratique pour...

Salade de lentilles, riz,oeufs, tomates

Une idée sympa de salade équilibrée : Salade de lentilles, riz,œufs, tomates - parfaite pour un rééquilibrage alimentaire.

Cuisson des oeufs

Bien souvent, on ne se rappelle plus des temps de cuisson et on n’aurait aussi besoin de quelques astuces pour réussir parfaitement sa cuisson du poulet croustillant et moelleux, de son magret de canard ou même de son œuf à la coque coulant… Et c’est d’ailleurs par les oeufs que je commence !

5 choses à ne pas faire quand on fait un rééquilibrage...

5 erreurs à ne pas faire quand on fait un rééquilibrage alimentaire ! Des astuces pour réussir son rééquilibrage alimentaire sans se sentir frustrée ou avoir trop faim.

Rééquilibrage alimentaire : 6 conseils pour rester motivée

Passé quelques mois il serait tentant de se décourager et de baisser les bras… Je vous rebooste avec quelques conseils hyper importants pour rester en forme, garder du plaisir en mangeant et rester positif !

Breakfast Toast

Pour varier un peu son petit déjeuner, on peut garnir des toasts de différents ingrédients sucrés, salés ou sucrés et salés. Voici quelques idées de toasts qui mettent en appétit !

21 jours pour changer une habitude

Vous avez sûrement déjà entendu parler de ces 21 jours. Les médecins, scientifiques, psychologues, s’attachent à dire qu’il faut environ 21 jours pour que le cerveau humain intègre une nouvelle habitude, qu’il la reconnaisse à part entière comme un nouveau comportement. Ce qu’il y a 21 jours en arrière n’était qu’une nouveauté et parfois une chose complètement absurde devient 21 jours plus tard une habitude que le corps et l’esprit reconnait comme telle comme si tout simplement elle faisait partie de notre « comportement habituel ». Mais est-ce bien vrai ? Et dans quels domaines cela a-t-il pu se vérifier ?
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