Nutrition

Nutrition

Nutrition : articles, interviews et actu nutrition. Conseils pour bien manger - alimentation équilibrée.

Comment rattraper un écart alimentaire ?

Pendant un rééquilibrage alimentaire, faire des écarts est indispensable pour ne pas se sentir frustrée. Quelques conseils pour gérer ses écarts et rattraper ces excès le lendemain.

DIY : vos pots pour aromates maison

J'ai décidé de réaliser moi-même mes pots d'aromates dans ma cuisine. Il y a plein de façons de réaliser son petit jardin d'intérieur en recyclant des pots de thé, des conserves, des bouteilles... Voici une sélection de jardins aromatiques très sympathiques dans une cuisine.

Comment faire de la purée d’amandes maison ?

La purée d'amandes est très bonne pour la santé. Elle contient de bonne graisses et peut remplacer le beurre au petit déjeuner. Recette de la purée d'amandes maison.

Petit déjeuner – Recette Muesli starter

Ma recette de muesli pour bien démarrer la journée. J’adore le muesli de Dear Muesli, les baies de Goji, les amandes et les fruits. Idéal pendant un rééquilibrage alimentaire.

A quoi correspond une portion de fruits ?

On nous a rabâché qu’il fallait manger plus de fruits et légumes dans la journée, au minimum 5 portions de fruits et légumes par...

#Instamiam : 8 recettes légères de printemps

Spring Food : 8 recettes légères de printemps pour manger léger et gourmand.

Combien de sucres ?

Combien de sucre : quelle quantité de sucre y-a-t-il dans les produits industriels et boissons du commerce ? Ce jeu vous permet d’estimer la quantité de sucre que vous assimilez en mangeant tel ou tel produit transformé.

Rééquilibrage alimentaire : 8 idées de petit déjeuner minceur

Le matin, il faut rompre le jeûne de la nuit et reconstituer un stock d’énergie pour la matinée. Piochez des idées de petit déjeuner sain pour éviter grignotage et gros lâchage au déjeuner et au dîner !

Recette healthy – Avocat chaud

Une recette d'avocat farci à l'oeuf et au saumon et cuit au four. Délicieux et parfait pendant un rééquilibrage alimentaire.

Equivalence : Que représente 200 calories dans l’assiette ?

Voici une comparaison intéressante pour mieux se rendre compte de ce que représente 200 calories dans notre assiette en fonction des aliments !
Show Buttons
Hide Buttons