Nutrition

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Nutrition : articles, interviews et actu nutrition. Conseils pour bien manger - alimentation équilibrée.

Equivalence : Que représente 200 calories dans l’assiette ?

Voici une comparaison intéressante pour mieux se rendre compte de ce que représente 200 calories dans notre assiette en fonction des aliments !

Rééquilibrage alimentaire : 8 idées de petit déjeuner minceur

Le matin, il faut rompre le jeûne de la nuit et reconstituer un stock d’énergie pour la matinée. Piochez des idées de petit déjeuner sain pour éviter grignotage et gros lâchage au déjeuner et au dîner !

DIY : vos pots pour aromates maison

J'ai décidé de réaliser moi-même mes pots d'aromates dans ma cuisine. Il y a plein de façons de réaliser son petit jardin d'intérieur en recyclant des pots de thé, des conserves, des bouteilles... Voici une sélection de jardins aromatiques très sympathiques dans une cuisine.

Recette healthy – Avocat chaud

Une recette d'avocat farci à l'oeuf et au saumon et cuit au four. Délicieux et parfait pendant un rééquilibrage alimentaire.

A quoi correspond une portion de fruits ?

On nous a rabâché qu’il fallait manger plus de fruits et légumes dans la journée, au minimum 5 portions de fruits et légumes par...

Mes repas le soir après le sport

Même si parfois je vais au sport le midi sur ma pause déjeuner, j'y vais plus souvent le soir car c'est plus pratique pour...

Donner du goût aux plats de brocolis

Les brocolis, c'est riche en antioxydants en encore plus riche en vitamine C que l'orange ! En fait on le sait que les légumes verts...

Breakfast Toast

Pour varier un peu son petit déjeuner, on peut garnir des toasts de différents ingrédients sucrés, salés ou sucrés et salés. Voici quelques idées de toasts qui mettent en appétit !

Fruits et légumes par saison

Je trouve ça sympa de s’imprimer un petit mémo dans la cuisine pour se rappeler quels sont les fruits et légumes de saison. L'idée, c’est de redécouvrir quoi consommer, à quel moment pour être en phase avec les saisons et se régaler avec des produits qui ont du goût !

#Instamiam : 8 recettes légères de printemps

Spring Food : 8 recettes légères de printemps pour manger léger et gourmand.
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