Petit déjeuner – Recette Muesli starter

Ma recette de muesli pour bien démarrer la journée. J’adore le muesli de Dear Muesli, les baies de Goji, les amandes et les fruits. Idéal pendant un rééquilibrage alimentaire.

Rééquilibrage alimentaire : 6 conseils pour rester motivée

Passé quelques mois il serait tentant de se décourager et de baisser les bras… Je vous rebooste avec quelques conseils hyper importants pour rester en forme, garder du plaisir en mangeant et rester positif !

Equivalence : Que représente 200 calories dans l’assiette ?

Voici une comparaison intéressante pour mieux se rendre compte de ce que représente 200 calories dans notre assiette en fonction des aliments !

Rééquilibrage alimentaire : 8 idées de petit déjeuner minceur

Le matin, il faut rompre le jeûne de la nuit et reconstituer un stock d’énergie pour la matinée. Piochez des idées de petit déjeuner sain pour éviter grignotage et gros lâchage au déjeuner et au dîner !

DIY : vos pots pour aromates maison

J'ai décidé de réaliser moi-même mes pots d'aromates dans ma cuisine. Il y a plein de façons de réaliser son petit jardin d'intérieur en recyclant des pots de thé, des conserves, des bouteilles... Voici une sélection de jardins aromatiques très sympathiques dans une cuisine.

Recette healthy – Avocat chaud

Une recette d'avocat farci à l'oeuf et au saumon et cuit au four. Délicieux et parfait pendant un rééquilibrage alimentaire.

A quoi correspond une portion de fruits ?

On nous a rabâché qu’il fallait manger plus de fruits et légumes dans la journée, au minimum 5 portions de fruits et légumes par...

Mes repas le soir après le sport

Même si parfois je vais au sport le midi sur ma pause déjeuner, j'y vais plus souvent le soir car c'est plus pratique pour...

Nouveauté Sport : le Pound Fitness !

Le Pound, c'est le nouveau cours cardio qui mélange danse et fitness sur de la musique et qui est rythmé par le claquement des sticks, sortes de baguettes de batterie. Découvrez cette nouvelle activité qui nous vient tout droit des US !

Donner du goût aux plats de brocolis

Les brocolis, c'est riche en antioxydants en encore plus riche en vitamine C que l'orange ! En fait on le sait que les légumes verts...
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