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Forme : tendance forme & actu fitness. Tous les articles sur l'actualité fitness, les nouveaux cours et la tendance yoga. Reportages vidéos de nouveautés forme.

Fitness : on révise les basiques !

Squats, planches, gainage, dips… ces exercices sont très fréquents dans les cours collectifs et souvent le professeur énonce l’exercice « Squat jump, on y va, on lâche rien !! » et hop les 30 filles se lancent entrainées par la musique mais le coach ne peut pas passer vérifier les postures de chacune d’entre elles. Et pourtant c’est LE PLUS IMPORTANT : BIEN SE PLACER !

[VIDEO] Yoga du visage

Le yoga du visage, c’est un enchainement de postures faciales (oui ça ressemble à des grimaces) inspirées des animaux qui permettent de détendre tous les traits du visage et apporte un bien-être physique et intérieur.

Fitness, Yoga, running : les stars s’éclatent !

Yoga pour Nina Dobrev, Triathlon pour Teri Hatcher, HIIT pour Jennifer Lawrence, Hot Yoga pour Jessica Alba, Fly Yoga pour Troian Bellisario... A chacune son sport !

Mes 8 résolutions du printemps !

Je mange du vert ! C'est reparti pour les belles salades. Quand il fait beau on a envie de manger léger et sain. Fini le...

Des tenues 100% soleil

Vous êtes peut-être comme moi attirée en ce moment par des brassières jaunes ou des leggings citron ? C'est l'envie de soleil, de lumière que l'on ressent! Les marques l'ont bien compris et on peut se faire vraiment plaisir avec une pièce jaune que l'on mixe à du noir, du gris ou même du blanc...

Mud day, Color run, courses de Zombie… Calendrier des prochaines...

Dernière mise à jour le 19 avril 2015. Venues tout droit des États-Unis les courses à thème se sont développées très rapidement en France et ont réussi...

Le crossfit pour perdre du poids ?

Le crossfit qu'est-ce que c'est ? Un entrainement d'interval training de haute intensité. Qu'est-ce que ça veut dire ? En gros, l'activité vous fait travailler sur une courte période tous les groupes musculaires de manière intense. Un programme est défini à chaque session (WOD : Workout Of the Day) et vous devez à chaque fois repousser vos limites. L'esprit d'équipe est très sympa, bonne ambiance...l'idée est de se motiver tous ensemble. C'est un bon moyen pour perdre du poids (par contre c'est sur la durée que c'est efficace).

Concours Yoga en ville – envoyez vos photos !

Concours photo yoga en ville de nature et découvertes. Envoyez une photo de posture de yoga en milieu urbain et gagnez des accessoires et tenue de yoga !

J’ai testé le bracelet Up de Jawbone !

Up Jawbone review : test bracelet intelligent Up Jawbone. Test du bracelet fitness et capteur d’activité Up de Jawbone. Compteur de pas, de calories brûlées, analyse du sommeil léger et profond, ce bracelet connecté est pratique et complet.

J’ai testé le W/Me de Phyode !

Phyode W/Me: test bracelet bien-être Phyode W/Me. Test du bracelet Phyode W/Me, qui mesure votre humeur et votre niveau de bien-être. Il propose des exercices de respiration pour vous aider à vous détendre et améliorer votre qualité de vie.
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