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Forme : tendance forme & actu fitness. Tous les articles sur l'actualité fitness, les nouveaux cours et la tendance yoga. Reportages vidéos de nouveautés forme.

Nouveauté Sport : le Pound Fitness !

Le Pound, c'est le nouveau cours cardio qui mélange danse et fitness sur de la musique et qui est rythmé par le claquement des sticks, sortes de baguettes de batterie. Découvrez cette nouvelle activité qui nous vient tout droit des US !

Starbucks Refresha : les detox water de Starbucks

Starbucks a lancé 2 boissons rafraichissantes sur le principe des detox water, ces eaux infusées aux fruits : les Starbucks Refresha.

12 Nail Art pour Noël

Envie d’un Nail Art original pour Noël ? Je vous ai sélectionné 12 thèmes avec des tutoriels de nail art pour Noël ! Inspirez-vous !

Fitness : et si vous faisiez de la pliometrie ?

Pour varier vos entraînements fitness et repousser un peu vos limites, essayer la pliométrie ! Ce travail allie puissance et explosivité pour renforcer vos muscles en profondeur. Voici quelques exercices pour débuter.

Le crossfit pour perdre du poids ?

Le crossfit qu'est-ce que c'est ? Un entrainement d'interval training de haute intensité. Qu'est-ce que ça veut dire ? En gros, l'activité vous fait travailler sur une courte période tous les groupes musculaires de manière intense. Un programme est défini à chaque session (WOD : Workout Of the Day) et vous devez à chaque fois repousser vos limites. L'esprit d'équipe est très sympa, bonne ambiance...l'idée est de se motiver tous ensemble. C'est un bon moyen pour perdre du poids (par contre c'est sur la durée que c'est efficace).

Mud day, Color run, courses de Zombie… Calendrier des prochaines...

Dernière mise à jour le 19 avril 2015. Venues tout droit des États-Unis les courses à thème se sont développées très rapidement en France et ont réussi...

« Régimes : la vérité qui dérange » sur France 2

Régimes la vérité qui dérange : un docu qui explique pourquoi et comment les régimes sont vains et propose des conseils pour perdre du poids durablement sans faire de régime.

5 tenues qui donnent envie de se bouger !

Avec le printemps qui arrive (bon on dirait pas mais il arrive;-) rien de tel pour se motiver à bouger qu'une tenue vitaminée qui donne la pêche rien qu'en la mettant !

[VIDEO] Yoga du visage

Le yoga du visage, c’est un enchainement de postures faciales (oui ça ressemble à des grimaces) inspirées des animaux qui permettent de détendre tous les traits du visage et apporte un bien-être physique et intérieur.

Je m’étire tout le temps

Je ne sais pas si c'est bon, si c'est normal mais je ressens le besoin de l'étirer souvent !
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