Prendre un petit déjeuner est très important dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire mais aussi pour après. En reprenant cette habitude, vous verrez que vous vous sentirez moins affamé le midi.

Voici un de mes petits déjeuners pour vous donner des idées. Versez dans un bol un peu de lait ou 2 petits suisses. Ajoutez du muesli. Moi je suis fan du muesli de Dear Muesli. Ils ont 4 recettes de muesli différentes. Ajoutez des cranberries ou des baies de goji, des amandes ou même un fruit coupé en morceaux. Accompagné d’une boisson chaude et le tour est joué. Perso je me régale avec ce genre de petit déjeuner.

muesli

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