Je suis très contente de partager avec vous une nouvelle émission que je réalise pour Doctissimo sur le yoga pour les débutants. Les vidéos sont présentées par Delphine Bourdet qui est professeur de yoga à Paris et qui a une bonne humeur communicative vous verrez.

Le concept est simple. Pour ceux qui voudraient s’essayer au yoga, chaque vidéo détaille une posture avec toutes les explications des positions, des respirations et des erreurs à éviter. Cela permet de découvrir le yoga et ses bienfaits. C’est aussi un excellent complément au cours de yoga en salle car parfois le prof n’explique pas en détails chaque position et ne corrige pas tous les élèves.
Voici déjà quelques postures. D’autres seront en ligne prochainement sur Yoga Time.

Posture du triangle

Posture du chien tête en bas

Posture de la sauterelle

Posture de l’arc

Posture de l’arbre

1 commentaire

  1. Génial, et grand merci, car s’est très sympa en vidéo.
    J’aime bien faire ça, un peu comme un petit rituel tout les matins pour bien commencer la journée, s’assouplir se mettre en forme…
    Je vais suivre ces vidéo de yoga de prêt.

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